微醺胜买醉,喝酒断片儿的“四要”、“五不要”!

2022-07-25 15:44:00


喝酒到“微醺”,就可以STOP!

微醺胜买醉

正所谓“小酌怡情,大喝伤身 ”。

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小酌:基本没有反应

刚开始“小酌”时,血液内酒精浓度比较低,它能通过肝脏、皮肤和呼吸系统代谢掉,对人体基本上没有什么影响。

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微醺:脸红、心跳快

当喝到“微醺”时(头开始有点小晕,但神志清醒),酒精代谢产生的乙醛开始增多,已经来不及氧化变成乙酸。这时,乙醛会直接刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌,让人开始兴奋,表现为心跳加快、话多、脸色潮红(或变白)等等。这是酒精代谢开始变慢的征兆,也是喝到“刚刚好”的状态。如果这时候停止喝酒,将是一个美好的体验。

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快要断片:语无伦次、恶心、呕吐

如果再继续喝下去,你会进入走路不稳、言语含糊、语无伦次、看东西模糊重影的状态,有的人还会恶心、呕吐。喝到这种程度,说明血液内的酒精浓度已经非常高,它开始影响大脑的功能了,很可能会让你睡醒起来“断片”。

如何避免喝断片儿:五不要

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一、不要空腹喝酒

人在空腹的状态下,酒精会被更快地吸收

二、不要喝急酒

如果有人喜欢喝急酒的话,我们一定要提前表明自己的态度,总体进度跟上,肯定不差酒,但是,不要喝太急的酒,否则,很快就会出现醉意。

三、喝酒不要逞能,控制喝酒的总量

自己对自己的酒量是最清楚的,所以,一定要从总量上来把握,不要一兴奋就收不住,控制喝酒的总量才能保证自己不喝到酩酊大醉的地步。

四、不要与别人拼酒

我们一定不要与别人拼酒,酒桌上如果和某个人拼上了酒,最终很有可能是两败俱伤,回头就会后悔不已,喝酒就是一种沟通,不要拼的你死我活。

五、身体疲惫、乏累,一定不要喝太多酒。

这个特别关键。因为人在疲惫、困乏的情况下,大脑反映会比较慢,身体对于酒精的分解也会变得缓慢,这种情况下,除了很容易醉倒以外,还在酒精的刺激下,还特别容易犯困。

在醉酒情况下的犯困,很容易摔跤或者是昏睡过去。俄罗斯经常有这方面的报道,在俄罗斯冬夜街头,醉酒被冻死的可不是少数。

喝到“断片儿”后,四点要注意

★一、最好要侧身躺,别平躺。

万一在睡觉途中呕吐的话,呕吐物会进入呼吸道导致人窒息

★二、喝酒后要注意保养。

喝醉酒以后,一定要多喝一些蜂蜜水之类的东西,保护一下胃肠,如果有条件,也可以提前喝一些酸奶之类的食物。

还可以吃点富含维生素C、维生素B的食物,补充维生素。这样才能充分保护好自己。

★三、多喝水、多排尿

四、出现以下这些情况,要赶快去医院

①酒后摔伤或者可能摔伤;

②本身有一些慢性病,如高血压、糖尿病等,喝酒后这些疾病的症状出现了,或者加重了;

③出现面色煞白、四肢湿冷、心跳不齐或过快、呼吸不齐且有间断等症状时;

④醉酒者神智不清程度比较严重,呼唤拍打完全没有反应,类似于昏厥时。

 


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